一个咸蛋黄有多少热量
咸蛋黄炒肉蟹的热量(以100克可食部分计)是203大卡(849千焦)，单位热量适中。
每100克咸蛋黄炒肉蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
咸蛋黄焗蘑菇的热量(以100克可食部分计)是264大卡(1104千焦)，单位热量适中。
每100克咸蛋黄焗蘑菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
干贝咸蛋黄豆腐的热量(以100克可食部分计)是226大卡(945千焦)，单位热量适中。
每100克干贝咸蛋黄豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
咸蛋黄饼干的热量？
咸蛋黄饼干热量为:516大卡(100克)左右。有少量误差。
热量(大卡) 516.00
碳水化合物(克) 63.90
脂肪(克) 25.40
蛋白质(克) 8.00
纤维素(克) 0.00
每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡，一个小蛋黄酥大约为35克，因此它所含有的热量就为135大卡，需要我们跳健美操40.3分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的蛋黄酥所含有的脂肪大约是3.9克。
1.薛记炒货蛋黄锅巴热量大概是在220大卡
2.食材
锅巴 120克 、 咸蛋黄 4颗 、 食用油适量 、 葱沫 少许 、 蒜头 2瓣
烹饪步骤
1.咸蛋黄压碎
2.锅巴分成小块
3.锅中放少许油，放入葱末炒香
4.加入蛋黄小火翻炒
5.出锅撒上葱花，完成
6.味道绝对嘎嘎以嘎斯，香脆无比
莲蓉蛋黄月饼热量高吗？
咸蛋黄拌豆腐的热量(以100克可食部分计)是163大卡(681千焦)，单位热量适中。
每100克咸蛋黄拌豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。<\p>
莲蓉蛋黄月饼热量当然高。
月饼，又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等，是我国中秋节传统美食之一。
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对**有一定的保健作用。
植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌；一些原料性温平居多，有安神功效，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。
制作方法
1.大包酥酥皮制法：用料以5公斤计算，每公斤做12只月饼。先将皮料调成面团。制皮面团1.6公斤，油酥面团0.775公斤。将油酥包入皮料，用滚筒面杖压成簿皮(0.67厘米)。卷成圆形条条，用刀切成10块，再将小坯的两端，沿切口处向里边折捏，用手掌揿扁成薄饼形，就可包馅。
要点：油酥包入皮内后，用面杖擀薄时不宜擀的太短、太窄，以免皮酥不均匀，影响质量。
2.小包酥酥皮制法：面团和油酥面团制法同大包酥酥皮制法。将皮料与油酥料各分成10小块，将油酥逐一包入皮中，用面杖压扁后卷折成团，再用手掌揿扁成薄饼形即可包馅。
3.制馅：根据配方拌匀，揉透滋润即可。下列馅需预制成半成品：
(1)松子枣泥：先将黑枣去核、洗净、蒸烂绞成碎泥。糖放入锅内加水，加热溶化成糖浆，浓度以用竹筷能挑出丝为适度，然后将枣泥、油、松子加入，拌匀，烧到不粘手即可。
(2)清水洗沙：赤豆9公斤，砂糖15公斤，饴糖1.5公斤，生油2.5公斤，水3公斤，制法与豆沙馅同。
(3)猪油夹沙：所用的豆沙与清水洗沙制法相同。具体制法：将豆沙与糖、猪油丁、玫瑰花、桂花拌匀即可。
4.包馅：先取豆沙馅揿薄置于酥皮上，再取猪油丁、桂花等混合料同时包入酥皮内。
5.成型：包好馅后，在酥皮封口处贴上方型垫纸，压成1.67厘米厚的扁形月饼坯，每只90克，再在月饼生坯上盖以各种名称的印章。
（图片来源互联网，侵删）
6.烘烤：月饼生坯推入炉内，炉温保持在240℃左右，待月饼上的花纹定型后适当降温，上下火要求一致，烤6至7分钟熟透即可出炉，待凉透后下盘。<\p>
煮咸鸭蛋的热量是多少?
煮咸鸭蛋的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克煮咸鸭蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
蛋不能吃得太多，鸭蛋是腌制过的食品，，本身能量比较高，鸭蛋的蛋黄含有很多油脂，而且鸭蛋是盐含量比较重，吃多了容易水肿，所以，要减肥要少吃，一天吃两个有点多了
= =没多少热量 我早饭要么不吃 吃就至少吃你吃的3倍多
不会，会咸死你
不会的，不会的！！！放心啦放心啦！！
不会的，放心，热量不多。
而相对的，胆固醇很高，吃过过多【每天吃】对血液流动不好。