抑制食欲的方法有哪些,抑制食欲吃什么?
地仓穴———抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴———消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴———眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴———提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴———消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
承浆穴———消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
控制食欲的5种方法
1.一天中食用越多的蛋白质 越好！ 这会给你带来更强的饱腹感，有助于减少因减肥而减少的每日卡路时的肌肉的流失，并有助于维持一个安全的能量供应。 通常来说越 健康 的蛋白质食物很难吃下很多（因为它们非常的单调），所以要搭配着吃，例如下面这几类都可以换着吃，包括鸡，鱼，红肉，鸡蛋，和低热量的酸奶。
2.多吃富含纤维的食物，增加纤维摄入量对 健康 有很大的帮助，例如更好地调节血糖，减肥和降低胆固醇。因为高水平的胆固醇会导致动脉中的胆固醇积聚，进而导致患冠心病和其他疾病的风险。 膳食纤维是一种不易消化的复合碳水化合物，可使你在饱食的同时消耗更少的能量。 蔬菜和水果，全谷类，豆类，豆类，坚果和种子等富含纤维的食物，都可以使你更好地产生饱腹感。
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3.保持每天吃早餐。 通常，无论是由于工作压力还是故意的，当我们不吃饭时，我们在下一顿饭都会吃掉更多的食物。 除非是你在进行间歇性禁食，否则不要跳过早餐！ 减轻饥饿感最简单的方法之一就是吃一顿美味早餐，早餐中富含营养成分。 早上不吃饭将导致一上午的无精打采。
4.喝足够多的水 。每天保持水壶充满，以缓解口渴。 你的目标是每天喝2至3升水。 一种保持水分摄入最大化的简单方法是，每顿饭前至少要喝一杯水。 喝足量的水会让你无需进食即可减少饥饿感。 因为水可以使你的胃部充分舒展，从而向大脑发送信号，告知你已经吃饱了。
5.保持足够的睡眠。确保你有足够的睡眠！ 这看似微不足道，但缺乏睡眠会对身体产生许多负面影响，其中之一就是整天都在不断地渴望吃零食。 这是因为睡眠会通过调节决定饥饿和饱腹感的激素来影响你的食欲。 充足的睡眠将会避免不必要的零食和过度的饮食。<\p>
有什么方法可以有效的抑制食欲呢?
有好多方法的。第一，减肥药可以控制食欲，但是我不赞成，因为药有副作用，对人的神经系统和免疫力都有伤害。第二，就是让自己很忙，人除了一日三餐，空闲时间就会吃零食，所以只要忙就不会想着吃，这样也就有效地控制食欲了。其实我也有爱吃零食的习惯，现在开始改...会成功的！
跟自己作斗争，馋嘴的时候控制住自己就好了。有时候管住自己挺难的。
柠檬片泡茶，效果好好。
有一种药叫芬弗拉明，吃了就不想吃东西了/但是有副作用的。
上床睡觉
多吃水果,水果不发胖
找点别的事做~!
不要让自己老是闲着~!
不要想一下子就改掉一种习惯~!
什么事都要慢慢来~1
以前我也很能吃~!
现在就好多了~!
首先把你一天要吃的东西计算一下~!
比如要是十个苹果~!
那么第一天就吃九个半~!
当然这个要有毅力~!
定下要吃九个吃完了就不要再去接近吃的东西了~!
不要饿着肚子进超市那样只会让自己见了什么都想买~!
试试吧~!
只要你有毅力就一定可以~!