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成年人想用食补的方法补血,什么食物效果最好?
相陵凯对来说食补效果好的有猪改汪改肝、鸭血、红肉类的食物。
你轻度贫血的话，食补就可以的，但是考虑是产后，如果你还是母乳喂养宝宝，就很有必要选择补铁剂补血补铁了，避免宝宝获铁量不足也跟着你一起贫血。脂质铁的吸收率相对传统的铁剂吸收率要高很多，是核判富马酸亚铁的5倍，葡萄糖酸亚铁的3.5倍，恢复的会很快，一般1到2个月就会有效果。目前市面上的脂质铁应该只有BECHI的脂质铁元素，你产后的话，每天冲两包最佳。
木耳，紫菜，荠菜，发菜 ，动物内脏，瘦肉，蛋黄，阿胶，莲藕粉，这个天樱桃上市了可以多吃点，有补血补铁的效果
癌症病人贫血更多的是放化疗导致的骨髓抑制。
如果是骨髓抑制引起的一般多为炎症性贫血。这个时候除了饮食上多吃一些补血的食物，如动物血、动物肝脏，还要增加蛋白质的摄入。蛋白质最好于白肉，少吃红肉。绿叶蔬菜也要多吃。这些食物可以给患者提供造血原料（铁、蛋白质、叶酸、B12等）。
还有一点就是要降低体内炎症。炎症反应可以调高体内的一种激素（铁调素），这种激素的升高会抑制巨噬细胞释放铁。因此可以食用抗炎食物，如三文鱼，其含有欧米伽3，亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油，这些油都是欧米伽3的好来源。比较有效的抗炎产品鱼油，乳铁蛋白。乳铁蛋白在临床研究比较多，有效抑制白介素-6的合成。补充乳清乳铁蛋白可以很好的降低炎症，改善炎症性贫血。
如果是缺铁性贫血，可以在医生的指导下补充铁剂。
贫血，吃，什么，补血，最快，啊？
食疗：
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
保健品：红桃K生血剂。
当然是花胶啦，鳘鱼胶炖红枣。很多客户回馈吃了后贫血症状改善很多。
孕妇贫血吃什么补血最快
对于孕妇来说，即使饮食方面很正常也会出现缺铁贫血，究其原因是孕期对铁的需求量大量增加，那么怀孕期间贫血是由什么原因引起的，孕妇贫血吃什么补血最快呢。
【孕妇贫血吃什么补血最快 】
黑木耳
黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
红豆
红豆含有较丰富的.铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
猪肝
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。
【孕妇贫血喝什么汤好】
怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢?下面我们就来了解一下。
一、当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
二、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
三、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。
四、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。<\p>