治疗失眠的最好方法 治疗失眠的最好方法 1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念...

食谱2023.11.08

改善睡眠的食物 很多食物含有丰富的色氨酸,如牛奶、酸奶、小米、全麦饼干、核桃等,水果中香蕉、无花果、大枣、...

食谱2023.10.25

失眠最快入睡的方法 失眠快速入睡的方法有以下几种:一、平常且常见的方法就是做深呼吸,深呼吸可以缓解压力和疲...

食谱2023.10.22

药茶是有药物效用的茶，是茶和中药搭配组合到一起冲泡或者煎煮，用来达到药用价值的饮品。 药茶比我们以往正常喝...

资讯分享2023.10.13

冰糖的功效与作用 解毒功效:冰糖可用于清除体内长时间淤积的毒素,还可增厚机体免疫细胞的活性,从而达到清除体...

食谱2023.10.13

最有营养的七种米 最滋补的是粳米：南粳香米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形...

资讯分享2023.10.12

甘麦大枣汤的功效价值比较多，能够起到很好的养心安神以及改善心中烦乱，睡眠不安等问题，同时还有治疗更年期综合征...

食谱2023.10.06

失眠吃什么食物 养心安神的食物 失眠适合吃有益养心安神,药食同源的食物,失眠是反复发作的疾病,从饮食方面进...

食谱2023.10.01

改善睡眠的方法 改善睡眠的方法1:散步晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡...

食谱2023.09.18

失眠多梦吃什么 失眠是影响现代人生活质量和健康的最大难题之一。在门诊，即使是在以消化内科为主的门诊，患者最...

食谱2023.04.06